خانه مشاوره

در لغت: براخت یا آویژه یا اُبژه (به فرانسوی: objet) یک اصطلاح در فلسفه نوین است که معمولاً در برابر سوبژه(ذهن) به کار برده می‌شود. سوبژه مشاهده‌کننده و اُبژه آنچه که مشاهده می‌گردد. در ادامه بیشتر در مورد ابژه خواهیم گفت.

اصطلاح ابژه را اولین بار زیگموند فروید در سال 1905 وضع کرد. این واژه برای بیان این حقیقت به کار می رود که برخی اوقات افراد دیگران را آن طور که واقعاً هستند ادراک نمی کنند بلکه آنان را بر مبنای تصورات خود ادراک می کنند. این امر به گونه ای است که انگار آن ها با یک شخصیت خیالی دو بعدی در ذهنشان رابطه دارند تا با یک شخص واقعی چند بعدی این شخص واقعی دارای آمیزه‌ای از خصلت ها و ویژگی های مطلوب و نامطلوب است.

اهداف درمان روابط اُبژه

درمان روابط اُبژه روی کمک به افراد برای شناسایی و کاوش نقص در کارکردهای بین‌فردی‌شان تمرکز دارد و روی روش‌هایی تمرکز دارد که روابط را می‌توان بهبود داد. یک درمانگر می‌تواند به مردم کمک کند تا درک کنند چگونه روابط اُبژه‌ی کودکی روی هیجان‌ها، انگیزه‌ها و روابط فعلی‌شان اثر دارد و چگونه در مشکلاتی که فرد با آن روبرو می‌شود حضور دارند. ادامه مطلب...

محرومیت از خواب در کنار مجموعه نیازهای لحظه به لحظه ی نوزاد می تواند محدودیت های بیشماری در زندگی شما به عنوان یک فرد بالغ ایجاد کند، برای اینکه بتوانید به عنوان یک والد مراقبت خوبی را از نوزاد خود بعمل آورید، در گام اول باید به سلامت جسمانی و روانشناختی خود اهمیت دهید.

مراقب سلامتی خود باشید

به گفته الیزابت استین سلامت یک خانواده وابسته به سلامت مادر خواهد بود. او توصیه می کند که مادران هر گونه شرایط پزشکی مانند دیابت یا فشار خون بالا که در طی حاملگی بروز می کند را بعد از وضع حمل نیز پیگیری کنند و همچنین به تغذیه خوب اهمیت دهند.

برای رسیدن به خواب کافی، به صورت تیمی عمل کنید

محرومیت مزمن از خواب نه تنها موجب خستگی مفرط می شود، بلکه می تواند در حافظه، خلق و خو، توان، تمرکز و کیفیت انجام مسئولیت های جدید شما به عنوان یک والد تاثیر بگذارد، همچنین ادامه این وضعیت می تواند شما را نسبت به ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر کند. اگر چه مقداری از محرومیت در ماه های اول پس از تولد نوزاد برای والدین گریزناپذیر است، راهکارهایی برای افزایش مقدار خواب والدین وجود دارد. ادامه مطلب...

اصرار زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشته باشید و این نکته را زمانی که وی عصبانی است بیشتر مراعات کنید.

1 - همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.

2 - همسر خود را به چشم یک شی‌ء مسؤول ننگرید. بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.

3 - جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.

4 - برای این که همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای افکار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌کارید.

5 - وقتی همسرتان با شما درد دل می‌کند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌. ادامه مطلب...

ورزش کردن برای کودکان مانند بازی کردن، بسیار هیجان انگیز و نشاط آور است و همچنین برای رشد بهتر جسمی بسیار مهم و ضروری می‌باشد.

ورزش کردن برای کودکان مانند بازی کردن، بسیار هیجان انگیز و نشاط آور است و همچنین برای رشد بهتر جسمی بسیار مهم و ضروری می‌باشد، ولی والدین باید آگاهی‌های لازم در مورد بهترین ورزش برای کودکان در گروه‌های سنی مختلف را بدانند. ورزش کردن همراه بازی برای کودکان فواید بسیاری دارد، چون داشتن فعالیت‌های فیزیکی و جنب و جوش در کودکان از بیماری چاقی در آن‌ها پیشگیری کرده و باعث سلامتی و نشاط کودکان می‌شود. اکثر کودکان به بازی‌هایی مانند شنا، دوچرخه‌سواری، ژیمناستیک و کاراته علاقه‌مند هستند.

اهمیت ورزش کردن کودکان

ورزش کردن و داشتن فعالیت‌های جسمانی علاوه بر تاثیر در رشد جسمی کودکان در رشد عاطفی، اجتماعی، شناختی و اخلاقی آن‌ها موثر می‌باشد و باعث افزایش اعتماد به نفس، به دست آوردن قدرت و استقامت جسمانی، داشتن انضباط فردی و بهبود مهارت‌های تفکر انتقادی در کودکان می‌شود. کودکانی که ورزش‌های جمعی انجام می‌دهند از تک‌روی در کار‌های گروهی اجتناب می‌کنند. ادامه مطلب...

«همسر بودن سخت است.» احتمالا این جمله را بارها از زبان افراد متاهل دور و ورتان شنیده‌اید.

«واقعیت این است که من هیچ وقت به این جمله اعتقاد نداشتم، تا اینکه پس از چهار سال زندگی مشترک و داشتن دو فرزند، موضوعی پیشِ پا افتاده زندگی ما را در شرایط بحرانی قرار داد.» اینکه زندگی مشترک را شروع کنیم و به عشق اعتماد کنیم تا از خودش مراقبت کند، واقعا غیر ممکن است. اعمال و رفتارهای خیلی کوچک و ساده که نشان می‌دهند شما به همسرتان و نیازهای او فکر می‌کنید، برای حفظ رابطه ضروری است. افراد متاهل می‌دانند که همسر خوبی بودن، همیشه کار ساده‌ای نیست. برای این منظور باید مُدام در تلاش باشید و وقت صرف کنید. در این مقاله محققانِ روابط زناشویی، به ما می‌گویند که چطور بهترین همسر دنیا باشیم.

تا می‌توانید خوب باشید

بسیاری از روش‌های ترمیم رابطه، روی تحقیقات بیست ساله‌ی جان گاتمن (John Gottman) روانشناس پرکار و معروف، در حوزه‌ی روابط زناشوئی پایه‌گذاری شده است. یکی از مهمترین کشفیات او از آنالیز اطلاعات و شواهدِ روابط میان زوج‌ها، این بود که همسران شاد در رابطه‌شان به ازای هر یک رفتار منفی و ناخوشایند که دارند، پنج رفتار مثبت از خودشان نشان می‌دهند. این یافته‌ی گاتمن در همه‌ی روابط زناشویی پایدار صدق می‌کرد، حتی در مواردی که زن و شوهر نسبت به هم سرد و غیر صمیمی بودند.

او می‌گوید: این رفتارها حتما نباید حرکات و اعمال باشکوهی باشند؛ یک لبخند، تکان دادن سر، یا به زبان آوردن کلمه‌ای که نشان دهنده‌ی توجه شما باشد بسیار تأثیرگذار است. از راه‌های گوناگون به همسر خود نشان دهید که دوستش دارید و شیرینی و دوام رابطه برای‌تان اهمیت دارد.

ادامه مطلب...